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跑步鞋怎么选

发表时间：2024-10-09 01:53:35 来源：网友投稿

选择跑步鞋时，首先要了解自己的脚型和跑步习惯。如果是扁平足，应选择支撑性好的鞋底；如果是高弓足，则选择缓冲性强的鞋底。其次观察鞋面是否透气，避免闷热出汗。鞋跟高度一般不超过3厘米，以保护膝关节。试穿时鞋子应比平时穿的运动鞋大半号，以免脚趾挤压。鞋底耐磨性也是考量因素，根据跑步路线选择合适材质。最后确保鞋子左右两只均衡，避免运动损伤。

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