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练太极拳有什么坏处

发表时间：2024-10-09 01:56:39 来源：网友投稿

练太极拳虽然益处多，但也有一些潜在坏处。首先不正确的姿势和动作可能导致肌肉或关节损伤。由于太极拳动作缓慢、柔和，一些初学者可能会忽视身体对正确姿势的适应性，长时间练习可能导致肌肉劳损。其次太极拳涉及呼吸和内功，不正确的呼吸方法可能导致呼吸系统问题，如呼吸困难。由于太极拳动作重复，一些长期练习者可能会感到单调乏味，影响练习者的积极性。最后练习太极拳时，如果教练指导不当或练习者自身自律性不足，可能会影响身心健康。所以在练习太极拳时，务必注意动作的正确性和呼吸的规范。

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