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搬家五谷杂粮有哪些

发表时间：2024-10-09 02:06:28 来源：网友投稿

搬家时五谷杂粮的选择要考虑保存和实用性。常见的五谷杂粮有糙米、小米、燕麦、高粱、玉米、薏仁等。糙米富含B族维生素和膳食纤维，小米有养胃健脾的作用，燕麦则含有丰富的膳食纤维和蛋白质。高粱适合熬粥或做面条，玉米则适合做成玉米粥或玉米面食。薏仁则是去湿利水的好选择。这些杂粮不仅营养丰富，而且便于保存，适合搬家时携带。

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