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什么鱼脂肪含量高

发表时间：2024-10-09 02:06:47 来源：网友投稿

脂肪含量较高的鱼类有很多，比如鲟鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等。这些鱼类富含不饱和脂肪酸，对人体有益。鲟鱼和鲑鱼脂肪含量最高，含有大量的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。鳕鱼和鲈鱼脂肪含量适中，也含有一定量的欧米伽-3脂肪酸。还有一些深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，也含有较高的脂肪。值得注意的是，鱼类的脂肪含量会因种类、年龄、生长环境等因素而有所不同。

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