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腹肌在哪里

发表时间:2024-10-09 02:23:00 来源:网友投稿

腹肌位于人体的腹部,具体位置在腹部正中央,也就是我们常说的“六块腹肌”所在的位置。腹肌由肌肉纤维组成,包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。腹直肌位于腹壁中间,从胸骨下端延伸到耻骨上端,分为上下两个部分,中间由白线分隔。腹外斜肌和腹内斜肌位于腹直肌两侧,呈斜向排列,负责腹部侧面的运动。腹横肌位于腹内斜肌下方,呈横向排列,主要负责维持腹部稳定。当人们进行一些锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,腹肌就会得到锻炼,逐渐变得更加明显。

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