李辉韩成减肥有效吗
发表时间：2024-10-09 02:29:17
来源：网友投稿
李辉和韩成通过减肥取得了显著成效。他们采用了合理的饮食计划和规律的运动。李辉在饮食上减少高热量食物摄入，增加蔬菜和水果比例，并坚持每日运动。韩成则通过高强度间歇训练（HIIT）结合有氧运动，增强肌肉的同时提高心肺功能。他们的体重和体脂比显著下降，健康状况得到改善。这说明只要方法得当，坚持努力，减肥是可行的。
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