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要军训半个月怎么防晒阿

发表时间：2024-10-09 02:35:43 来源：网友投稿

军训期间防晒非常重要，以下是一些简单易行的防晒方法：首先出门前15-30分钟涂抹防晒霜，选择SPF30-50、PA+++以上的防晒产品，并均匀涂抹在全身。其次军训时佩戴宽檐帽和太阳镜，遮挡直射阳光。再次每隔2-3小时补涂一次防晒霜，特别是大量出汗后。最后军训结束后，用清水清洗掉防晒霜，使用含有维生素C的护肤品修复皮肤。同时避免长时间直接暴露在阳光下，保持充足水分，饮食均衡，增强皮肤抵抗力。

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