什么饮料蛋白质含量高
发表时间：2024-10-09 02:42:27
来源：网友投稿
蛋白质是人体必需的营养素，以下几种饮料蛋白质含量较高：
蛋白粉饮料：通常由蛋白质粉制成，每100克含有约70克蛋白质，是高蛋白饮料的代表。
奶制品饮料：如牛奶、酸奶等，每100克含有约3-5克蛋白质，适合补充日常蛋白质需求。
豆浆：每100毫升豆浆含有约3克蛋白质，是植物性蛋白质的优质来源。
酵母粉饮料：富含蛋白质、氨基酸和维生素，每100克含有约20克蛋白质。
动物肉类饮料：如鸡肉、牛肉等，每100克含有约20-30克蛋白质，但需要注意脂肪含量。
一些功能性饮料如蛋白能量饮料、运动饮料等，也含有一定量的蛋白质，但通常不是主要成分。在选择高蛋白饮料时，查看营养成分表，以了解具体蛋白质含量。
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