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打拳时憋气好吗

发表时间：2024-10-09 02:53:26 来源：网友投稿

打拳时憋气并不好。憋气会导致氧气供应不足，使得心肺功能下降，影响运动表现。同时憋气还可能引起头晕、恶心、呕吐等症状，甚至可能导致晕厥。正确的呼吸方式是在运动时保持均匀、深长的呼吸，这有助于提高心肺功能和肌肉耐力，使运动更高效、安全。所以在打拳时应避免憋气，保持自然、顺畅的呼吸。

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