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荔枝一天最多可以吃多少

发表时间：2024-10-09 02:58:06 来源：网友投稿

荔枝是一种美味的水果，但过量食用会对身体造成负担。一般来说成年人一天最多可以吃10-15颗荔枝。这是因为荔枝中含有较多的果糖，过量摄入可能导致血糖升高。荔枝中含有一定量的草酸，过多摄入可能导致尿路结石。所以食用荔枝时要适量，特别是糖尿病患者和高尿酸血症患者应更加谨慎。过量食用荔枝还可能引起“荔枝病”，表现为乏力、恶心、头晕等症状。总之适量享用荔枝，享受美味的同时也要注意健康。

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