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什么水果搭配榨汁最有营养

发表时间：2024-10-09 02:59:52 来源：网友投稿

搭配榨汁最有营养的水果包括富含维生素的草莓、蓝莓，富含纤维的苹果和梨，以及富含抗氧化剂的橙子和猕猴桃。这些水果混合榨汁可以提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。例如将苹果、橙子和蓝莓混合榨汁，不仅口感清新，而且富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于保护心血管健康。加入香蕉或胡萝卜，可以增加汁液的甜味和营养，如钾和β-胡萝卜素。总之选择多种颜色的水果搭配榨汁，可以均衡摄入多种营养素，提高人体健康水平。

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