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如何提高手指的灵活度

发表时间：2024-10-09 03:16:07 来源：网友投稿

提高手指灵活度，首先进行基础手指拉伸运动，如握拳、伸展、旋转等。接着进行手指操训练，如模仿弹钢琴动作，做手指抓握、拨动等。每天坚持练习，逐渐增加难度。同时玩一些需要精细动作的游戏，如拼图、弹珠等，可锻炼手指协调性。注意保持良好的坐姿，避免长时间使用手机或电脑。在日常生活中，多做手部锻炼，如拧毛巾、揉面团等，都能有效提高手指灵活度。

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