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什么是蓝莓叶黄素

发表时间：2024-10-09 04:03:41 来源：网友投稿

蓝莓叶黄素是一种天然存在于蓝莓中的类胡萝卜素，属于一种抗氧化物质。它主要存在于蓝莓的果肉和叶子里。叶黄素具有强大的抗氧化能力，能够保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害，减缓眼睛老化的速度，降低白内障和黄斑变性等眼疾的风险。叶黄素还可以提高视力，保护视网膜，对预防心血管疾病也有积极作用。在日常饮食中，适量摄入富含叶黄素的食物，如蓝莓、菠菜、玉米等，有助于提高身体健康。

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