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干枣热量会长胖吗

发表时间：2024-10-09 04:18:41 来源：网友投稿

干枣热量较高，每100克干枣大约含有240千卡左右的热量，相当于普通水果的三倍左右。所以如果摄入过多干枣，可能会导致热量摄入过剩，进而引起体重增加。但干枣富含膳食纤维和多种维生素，适量食用可以补充营养，提高饱腹感。建议将干枣作为零食适量食用，并注意与其他食物搭配，保持饮食均衡。

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