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跳绳3000个能消耗多少卡

发表时间：2024-10-09 04:30:11 来源：网友投稿

跳绳3000个消耗的卡路里因人而异，通常在300至500卡之间。这取决于个人的体重、性别、年龄和体能水平。一般来说体重较重的人消耗的热量会更多。例如一个体重70公斤的男性跳绳3000个可能消耗约400卡，而体重55公斤的女性可能消耗约300卡。，这些数值仅供参考，实际消耗的卡路里可能会有所不同。

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