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什么是篮球核心力量

发表时间：2024-10-09 04:55:24 来源：网友投稿

篮球核心力量指的是在篮球运动中，运动员需要运用到身体中心部分的肌肉群力量。这些肌肉群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、下背肌、臀大肌等。它们对于维持身体平衡、提高运动表现、预防运动伤害至关重要。在篮球运动中，核心力量可以增强运动员在跳跃、转身、变向等动作中的稳定性和爆发力。简单来说核心力量就像是人体的“发动机”，为篮球运动员提供强劲的动力支持。

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