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中锋要怎么打

发表时间：2024-10-09 04:55:31 来源：网友投稿

中锋在篮球比赛中，主要负责篮下的进攻和防守。首先中锋要学会低位背打，利用身体优势与对手对抗。接球后迅速调整重心，转身面向篮筐，用肩膀顶住对手，同时用臂力推动对方，寻找投篮机会。其次要学会勾手投篮，当对手贴近时，用勾手投篮摆脱防守。要学会篮板球争夺，积极跳跃，用双手将球拍入篮筐。防守时要时刻关注对手动作，避免对手切入篮下，同时注意与队友的协防配合。总之中锋要充分发挥身体优势，提高投篮和篮板球争夺能力，为球队争取胜利。

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