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什么食物含碘高我要提问

发表时间：2024-10-09 04:58:21 来源：网友投稿

富含碘的食物主要包括海产品，如海带、紫菜、虾、蟹、鱼类等。这些食物中碘的含量较高，因为它们生活在富含碘的海水中。奶制品和蛋类中也含有一定量的碘。但是内陆地区的人们可能需要通过食用加碘盐或碘强化食品来确保足够的碘摄入。值得注意的是，虽然碘对身体健康至关重要，但摄入过多也可能导致甲状腺功能异常。所以适量食用含碘食物，遵循医生或营养师的建议，是维持健康的关键。

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