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什么花茶可以有宁神的作用

发表时间：2024-10-09 05:01:59 来源：网友投稿

花茶中具有宁神作用的有菊花茶、薰衣草茶和茉莉花茶等。菊花茶具有清热解毒、明目养肝的功效，有助于缓解疲劳、提高睡眠质量。薰衣草茶富含多种有益成分，具有舒缓神经、缓解压力的作用，特别适合晚上饮用。茉莉花茶则具有清火解毒、抗氧化、抗衰老的功效，有助于改善情绪，提升睡眠质量。洋甘菊茶和玫瑰花茶也是具有宁神作用的花茶，可以缓解焦虑、放松心情。在饮用时可以根据个人口味和需求选择合适的花茶，但要注意适量，不宜过量饮用。

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