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为什么人入睡前身体会抽动

发表时间：2024-10-09 05:29:44 来源：网友投稿

人在入睡前身体会抽动，这种现象被称为睡眠惊跳或睡眠抽动。这是因为大脑在睡眠过程中，会突然从浅睡眠阶段转变为快速眼动（REM）睡眠阶段。在这个阶段大脑活动类似于清醒状态，但身体肌肉却处于放松状态，导致大脑发出的神经冲动与肌肉放松状态产生冲突，引发身体突然抽动。睡眠惊跳可能是由于紧张、压力、焦虑、睡眠不足等因素引起。尽管这种现象看似突然，但通常不会对健康造成影响。

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