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什么气温不能练瑜珈

发表时间：2024-10-09 05:55:45 来源：网友投稿

瑜伽是一种温和的身体锻炼方式，但并不是所有气温条件下都适合练习。一般来说气温过低或过高都可能对练习造成不利影响。当气温低于15摄氏度时，人体肌肉会变得僵硬，关节活动度下降，容易造成运动伤害。相反当气温高于35摄氏度时，人体会大量出汗，水分流失过快，可能导致中暑或脱水。过高的气温还可能导致练习者感到不适，影响练习效果。所以在进行瑜伽练习时，应选择适宜的气温环境，通常在20-30摄氏度之间为宜。

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