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什么里面含植物固醇

发表时间：2024-10-09 05:56:17 来源：网友投稿

植物固醇广泛存在于各种食物中，尤其在植物性食物中含量较高。例如豆类、坚果、种子、全谷物、蔬菜和水果中都含有一定量的植物固醇。豆类如大豆、绿豆、红豆等，坚果如杏仁、核桃、腰果，种子如芝麻、亚麻籽，以及蔬菜如胡萝卜、菠菜、花椰菜等都是植物固醇的良好来源。橄榄油、茶油、花生油等植物油中也含有一定量的植物固醇。植物固醇对健康有益，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

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