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吃腰果可以减肥吗

发表时间：2024-10-09 06:08:44 来源：网友投稿

腰果是一种高热量、高脂肪的坚果，虽然含有一些对健康有益的营养成分，但它并不适合作为减肥食品。因为腰果的热量较高，摄入过多可能会导致体重增加。减肥需要的是低热量、高纤维的食物，以帮助增加饱腹感，减少总热量摄入。腰果虽然含有蛋白质和纤维，但过量食用可能会抵消这些好处。所以虽然偶尔适量食用腰果可以增加饮食的营养丰富性，但它们并不是减肥的理想选择。

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