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什么叫下颌式呼吸

发表时间：2024-10-09 06:13:42 来源：网友投稿

下颌式呼吸是一种不正确的呼吸方式。这种呼吸方式通常发生在人们紧张、焦虑或情绪激动时。在下颌式呼吸中，人们会用力咬紧下颌，导致下颌关节紧张，进而使呼吸变得困难。由于下颌关节的紧张，呼吸时气息会从口腔而非鼻子进出，这样会影响氧气和二氧化碳的交换，导致身体出现不适。正确的呼吸应该是鼻呼吸，通过鼻子吸气，让氧气充分进入肺部，有助于放松身心，提高生活质量。要改善下颌式呼吸，可以尝试进行放松训练，放松下颌关节，让呼吸更加顺畅。

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