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什么果汁通便

发表时间：2024-10-09 06:35:43 来源：网友投稿

有些果汁可以帮助改善便秘，比如橙汁、苹果汁和梨汁。这些果汁含有丰富的膳食纤维和天然果糖，可以刺激肠道蠕动，促进排便。橙汁中含有大量的维生素C和果酸，能帮助软化大便，使其更容易通过肠道。苹果汁中的果胶和膳食纤维可以吸收肠道中的水分，增加大便体积，促进排便。梨汁含有多种维生素和矿物质，能帮助调节肠道菌群，改善肠道环境，也有助于缓解便秘。不过喝果汁时要适量，过量可能导致腹泻或其他不适。水果本身也含有丰富的膳食纤维，建议同时食用，以达到更好的通便效果。

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