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视黄酸存在哪些食物

发表时间：2024-10-09 06:37:16 来源：网友投稿

视黄酸是一种对人体有益的营养素，主要存在于以下食物中：首先橙红色的蔬菜如胡萝卜、南瓜、红薯等含有丰富的视黄酸；其次富含油脂的鱼类如鲑鱼、鲔鱼等也含有较多的视黄酸；动物肝脏、奶制品以及深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等也是视黄酸的良好来源。柑橘类水果如橙子、柚子等也含有丰富的视黄酸。通过摄入这些食物，我们可以摄取到足够的视黄酸，促进身体健康。

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