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什么是亚油酸

发表时间：2024-10-09 06:43:33 来源：网友投稿

亚油酸是一种对人体健康至关重要的多不饱和脂肪酸，主要存在于植物油、坚果和种子中。它是构成细胞膜的重要成分，有助于调节细胞功能，维持皮肤健康。亚油酸对降低胆固醇、预防心血管疾病、改善大脑功能和增强免疫力等方面都有积极作用。但是人体无法自行合成亚油酸，需要通过食物摄入。常见的亚油酸食物来源包括大豆油、葵花籽油、亚麻籽油和核桃等。适量摄入亚油酸对维护身体健康具有重要意义。

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