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红薯豆腐能一起吃吗

发表时间：2024-10-09 06:45:11 来源：网友投稿

红薯和豆腐可以一起吃。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，而豆腐含有优质蛋白质和钙。两者营养成分互补，有助于提高营养价值。红薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，豆腐中的蛋白质能补充人体所需的氨基酸。但，红薯和豆腐都含有较多碳水化合物和蛋白质，过多食用可能增加胃部负担。适量搭配均衡饮食，对健康有益。

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