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白薯和南瓜可以一起吃吗

发表时间：2024-10-09 06:52:03 来源：网友投稿

白薯和南瓜是可以一起吃的。这两种食物都属于碳水化合物类，但它们各自含有不同的营养成分。白薯富含膳食纤维和维生素C，而南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A。将它们一起食用可以提供更全面的营养。但是由于两者都含有较高的碳水化合物，对于血糖控制有特殊需求的人士，在食用时应注意分量，以免影响血糖水平。在烹饪时可以根据个人口味搭配调料，如蜂蜜、肉桂粉等，以增加风味。

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