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煮花生会长胖吗

发表时间：2024-10-09 07:02:08 来源：网友投稿

煮花生是一种低热量、高营养的食物。花生中富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，但热量相对较低。适量食用煮花生不会导致长胖，因为它们含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，帮助控制总热量摄入。但是花生也含有较高的脂肪，尤其是饱和脂肪酸，过量食用可能导致热量摄入过多。所以适量食用煮花生，注意总热量摄入，就不会导致长胖。

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