天筋按哪里
发表时间：2024-10-09 07:22:39
来源：网友投稿
天筋指的是人体上的一些重要穴位，如足三里、百会、曲池等。按天筋时一般采用指压或揉捏的方法。具体操作如下：
足三里：位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘下四横指处。用拇指指腹按住穴位，轻轻揉捏，每次按揉1-3分钟。
百会：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用双手指腹轻轻按住穴位，顺时针或逆时针揉动，每次按揉1-3分钟。
曲池：位于肘关节弯曲时，肱骨外上髁与肘横纹的交点处。用拇指指腹按住穴位，轻轻揉捏，每次按揉1-3分钟。
按天筋时要注意力度适中，避免用力过猛导致疼痛。按天筋还可以通过按摩工具如按摩棒、按摩球等辅助进行。坚持按天筋有助于调节气血、缓解疲劳、增强免疫力。
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