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花生能和红薯一起吃吗

发表时间：2024-10-09 08:03:53 来源：网友投稿

花生和红薯都是营养丰富的食物，可以一起食用。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，而红薯则富含膳食纤维、维生素A和维生素C。两者搭配食用，可以提供更全面的营养。不过花生含有较高的脂肪和热量，红薯也较甜，建议适量食用，以免摄入过多热量。花生和红薯都是易消化食物，没有特别的禁忌，但消化不良的人群在食用时应注意分量，以免加重消化负担。花生和红薯可以一起食用，但要注意适量，保持营养均衡。

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