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吃饭时为什么不要看电视

发表时间:2024-10-09 08:20:25 来源:网友投稿

吃饭时看电视可能会分散我们的注意力,导致进食速度过快,咀嚼不充分,这样不仅会影响食物的消化吸收,还可能增加患肠胃疾病的风险。同时电视屏幕的蓝光会影响褪黑素的分泌,影响我们的睡眠质量。吃饭时看电视还会减少与家人间的交流,影响家庭和谐。所以为了身体健康和家庭幸福,建议我们在吃饭时放下手机和电视,专心享受美食。

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