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水电鱼有营养吗

发表时间：2024-10-09 08:34:13 来源：网友投稿

水电鱼也就是我们常说的鲤鱼，富含丰富的营养价值。鱼肉中含有高质量的蛋白质，比鸡肉和牛肉更为易消化吸收，有助于增强体质。鱼肉还含有不饱和脂肪酸、维生素B群、钙、磷、铁等矿物质，这些成分对促进大脑发育、维护心血管健康、预防贫血等方面都有积极作用。研究表明适量食用鱼肉对儿童的生长发育、老年人的健康维护都是有益的。所以水电鱼是一种营养丰富的食材，值得人们适量食用。

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