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水果苹果有什么作用

发表时间：2024-10-09 08:35:51 来源：网友投稿

苹果是一种营养丰富、口感鲜美的水果。首先苹果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。其次苹果中的维生素C能增强免疫力，抵抗疾病。苹果含有钾元素，有助于维持心脏健康。苹果中的果胶还具有降血脂、降血糖的作用。同时苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。适量食用苹果，对身体健康大有裨益。

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