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水果提子有什么营养成份

发表时间：2024-10-09 08:36:05 来源：网友投稿

提子又称葡萄，含有丰富的营养成分。首先提子含有大量的水分，有助于保持身体水分平衡。其次它们富含膳食纤维，有助于消化和预防便秘。提子中的糖分主要是葡萄糖，能迅速补充能量。提子含有丰富的维生素，如维生素C、维生素K等，以及矿物质，如钾、铁等。维生素C有助于增强免疫力，维生素K对血液凝固有重要作用。钾有助于维持心脏健康和正常的血压水平。铁则对血红蛋白的生成有重要作用。所以提子是一种营养丰富的水果，适合各个年龄段的人群食用。

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