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颈椎艾灸哪里

发表时间：2024-10-09 08:47:55 来源：网友投稿

颈椎艾灸主要针对颈椎部位进行，具体操作如下：首先找到颈椎部位，即颈部中间的第七个颈椎棘突，这是艾灸的主要穴位。接着在颈椎两侧寻找“风池”和“大椎”穴位，它们分别位于耳朵根部下方和第七颈椎棘突下方。将艾条点燃将其放置在穴位上方，保持适当距离，使皮肤感到温暖而不烫。艾灸过程中可适当调整艾条高度和距离，保持舒适的温热感。艾灸时间为15-20分钟，根据个人体质和反应调整。注意避免直接接触皮肤，以防烫伤。艾灸颈椎可缓解颈椎疲劳、疼痛等症状。

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