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水果有营养吗

发表时间：2024-10-09 08:54:59 来源：网友投稿

当然水果是非常有营养的食物。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是我们身体需要的重要营养素。比如维生素C可以增强免疫力，维生素A有助于维护视力，钾有助于心脏健康。水果中的天然糖分可以为身体提供能量。膳食纤维则有助于消化系统的健康，可以预防便秘。吃水果还能帮助减少患心血管疾病和某些类型癌症的风险。所以水果是健康饮食中不可或缺的一部分。

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