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速溶麦片有什么营养

发表时间:2024-10-09 09:28:00 来源:网友投稿

速溶麦片主要成分是小麦,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等。碳水化合物提供能量,蛋白质有助于肌肉生长和修复,膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘,B族维生素则参与身体代谢。速溶麦片还含有矿物质如钙、铁、镁等。不过由于加工过程,速溶麦片中的维生素和矿物质含量相对较低。为了营养均衡,建议搭配新鲜水果、坚果等食物。

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