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鱼肉和莲藕可以同吃吗

发表时间：2024-10-09 09:53:06 来源：网友投稿

鱼肉和莲藕是可以同吃的。莲藕富含维生素C和膳食纤维，有助于消化；而鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对人体有益。两者营养成分互补，可以互相促进吸收。莲藕中的膳食纤维有助于鱼肉中的蛋白质消化吸收，而鱼肉中的优质蛋白质又能促进莲藕中营养物质的吸收。但，部分人对海鲜过敏，应避免同时食用。总体来说鱼肉和莲藕同吃并无禁忌，可以根据个人口味适量搭配。

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