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天天吃豆制品好吗

发表时间：2024-10-09 10:14:31 来源：网友投稿

豆制品富含优质植物蛋白、钙、铁、锌等多种营养素，是健康饮食的一部分。天天适量食用豆制品有助于补充蛋白质、增强体质。豆制品中的植物雌激素对调节女性内分泌有益。但是过量食用豆制品可能导致腹胀、消化不良等问题。豆制品中含有的植物雌激素，对于男性来说大量摄入可能影响激素水平。所以建议根据个人体质和健康状况适量食用豆制品。

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