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天天吃苦瓜有什么好处

发表时间:2024-10-09 10:14:32 来源:网友投稿

苦瓜作为一种低热量、高营养的蔬菜,食用后对人体有多种益处。首先苦瓜中的苦味成分有助于刺激唾液和胃液的分泌,增强食欲,促进消化。其次苦瓜富含维生素C,有助于提高免疫力,预防感冒。苦瓜还含有多种微量元素和生物碱,具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。研究发现苦瓜中的苦瓜素能抑制血糖升高,对糖尿病患者有一定益处。但是苦瓜性寒,脾胃虚寒的人应适量食用。

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