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土豆和苹果谁的营养高

发表时间：2024-10-09 10:29:43 来源：网友投稿

土豆和苹果的营养价值各有侧重。苹果富含维生素C、膳食纤维和多种微量元素，有益于增强免疫力、促进消化。土豆则含有较多的碳水化合物，是能量的来源，同时含有钾、B族维生素等，有助于维持神经肌肉功能。从维生素和矿物质含量来看，苹果略胜一筹。但从能量供给角度，土豆含有的碳水化合物更多。两者各有千秋，可以根据个人需求和喜好选择食用。

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