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晚餐吃苹果会发胖吗

发表时间：2024-10-09 10:43:19 来源：网友投稿

晚餐吃苹果不会直接导致发胖。苹果含有较多的水分和膳食纤维，能够增加饱腹感，帮助消化。但是如果晚餐已经摄入了较多的热量，再吃苹果可能会导致摄入的总热量超过身体所需，进而转化为脂肪储存。苹果中的糖分也会提供一定的热量。所以吃苹果的量以及与其他食物的搭配都会影响总热量的摄入，进而影响体重。晚餐适量吃苹果，不会直接导致发胖，但需要注意控制整体饮食热量。

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