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晚饭吃麦片会胖吗

发表时间：2024-10-09 10:43:25 来源：网友投稿

晚饭吃麦片一般不会导致肥胖。麦片含有丰富的膳食纤维和营养素，有助于消化吸收，且热量相对较低。但是如果晚饭的麦片是高糖、高脂肪的甜麦片或添加了较多奶油、果仁等配料，那么热量就会增加，可能会导致体重增加。麦片搭配的奶类或水果等也会影响热量摄入。所以选择低糖、低脂的麦片，并控制分量，晚饭吃麦片是健康的选择。

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