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为什么鸡蛋不能多吃

发表时间:2024-10-09 11:36:53 来源:网友投稿

鸡蛋虽然营养丰富,但多吃确实不宜。首先鸡蛋含有较高的胆固醇,虽然研究表明胆固醇并不直接导致心血管疾病,但过多摄入会增加血液中的胆固醇水平,对心血管健康不利。其次鸡蛋中的蛋白质含量较高,过量摄入可能导致肾脏负担加重。再者鸡蛋中的脂肪和钠含量也不低,过多食用可能引起肥胖、高血压等问题。所以适量食用鸡蛋,保持饮食平衡,更有利于身体健康。

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