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100个深蹲消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-09 12:43:18 来源：网友投稿

100个深蹲消耗的卡路里因人而异，通常情况下，一个体重60公斤的人做100个深蹲大约能消耗20-30卡路里。消耗的卡路里与个人的体重、性别、年龄和运动强度等因素有关。例如体重较重的人消耗的卡路里会更多。深蹲是一项全身性的力量训练，可以提高肌肉力量和耐力，有助于塑造身材和增强心肺功能。

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