高考吃什么呢
发表时间：2024-10-09 12:46:01
来源：网友投稿
高考期间饮食应以营养均衡为主。早餐可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶和新鲜水果，提供充足的能量。午餐要注重蛋白质的摄入，可以吃鸡胸肉、鱼肉或者豆腐，搭配米饭和蔬菜。晚餐则以清淡为主，如豆腐汤、蒸鱼、绿叶蔬菜等，有助于消化。多喝水补充水分，避免油腻和辛辣食物。餐间可以吃一些坚果、水果或酸奶，补充营养。总之高考期间饮食要保证营养全面，食物新鲜，避免过量摄入。
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