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人类为什么需要睡觉

发表时间：2024-10-09 12:46:43 来源：网友投稿

人类需要睡觉，因为睡眠是大脑和身体进行自我修复和恢复的重要时期。在睡眠中大脑会清理代谢废物，巩固记忆，调节情绪，同时身体也会修复受损的组织，增强免疫力。睡眠不足会导致注意力不集中、反应迟钝、情绪波动，甚至影响身体健康。所以保证充足的睡眠对于维持身心健康至关重要。

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