月经期间可以吃什么水果
发表时间：2024-10-09 12:47:09
来源：网友投稿
月经期间女性可以适量食用以下几种水果：苹果、香蕉、葡萄、樱桃、橙子。苹果富含纤维和维生素，有助于缓解便秘；香蕉富含钾，有助于平衡身体水分；葡萄含有丰富的维生素C和铁质，能帮助补充经期流失的血液；樱桃含有天然抗氧化剂，能缓解经期不适；橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。同时避免食用寒性水果如西瓜、梨等，以免加重经期不适。适量食用保持饮食均衡。
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